A Gerincjóga, a Stresszoldó Jóga, a Nőijóga és a hatha jóga  olyan mozgásrendszerek, amelyek a keleti mozgásformákat ötvözik a mai modern anatómia ismereteivel! A Mandala Jógastúdiókban szakképzett oktatóink a legújabb mozgástrendek irányelvei szerint oktatják a tradicionális Hatha jógát kezdőknek és haladóknak egyaránt. Helyesen értelmezve a jóga nem a szenvedés útja. A gyakorlás élvezetes és minden alkalommal katartikus hatású. Felszabadít és megéléshez vezet, megmutatja az önmagunk által emelt korlátainkat. Mindenki által járható, praktikus és örömteli, az élet minden szintjét átható út és életszemlélet.